ระงับสังขารก็เป็นสุข สังขารในที่นี้คือความนึกคิดปรุงแต่ง พระพุทธเจ้าทรงแนะนำให้สาวกระงับสังขารคือความนึกคิดปรุงแต่งให้ได้ มิเช่นนั้นแล้ว ความนึกคิดปรุงแต่งนี่แหละ จะเป็นชนวนก่อให้เกิดความวุ่นวายอยู่ตลอด

การเรียนรู้ชีวิตจึงต้องทำใจนอกเป็นกลางไว้ก่อน